Ученые рассказали, сколько часов сна в неделю люди теряют из-за работы

В среднем каждую ночь люди спят на полчаса меньше, чем нужно их организму. Это значит, что работающим людям не хватает около двух часов сна в неделю. К такому выводу пришли ученые из Стокгольмского университета.

Об этом сообщает НОЖ.

На протяжении нескольких лет они наблюдали за сотней добровольцев в возрасте от 60 лет до 71 года. Они сравнивали их режим сна до и после выхода на пенсию.

«Каждый день на пенсии похож на выходной. По крайней мере в том, что касается сна. По будням его продолжительность увеличилась в среднем с шести с половиной часов до полноценный семи», — пишут ученые.

Авторы работы считают, что это исследование наглядно демонстрирует, что невозможно компенсировать недостаток сна на буднях во время выходных. Организм спит столько часов, сколько ему необходимо в конкретные сутки.

Напомним, психологи назвали основную причину расставаний.

загрузка...
Загрузка...

Реклама

загрузка...

Поширюйте матеріал

Загрузка...

Реклама