11.9 C
Kyiv
Четвер, 15 Квітня, 2021

“Щоб корисні речовини засвоювалися”. Супрун розповіла, чим слід заправляти салати

Найкорисніша заправка для овочевих салатів – це рослинна олія.

Про це на своїй сторінці у Facebook написала в. о. міністра охорони здоров’я України Уляна Супрун, посилаючись на поради лікаря Дар’ї Прокопик.

- Реклама -

“Деякі вітаміни ми можемо запасати на майбутнє. Наприклад, провітамін А можна запасти на 3-5 місяців. Він в помаранчевих і червоних овочах, таких як морква і помідори. Для того щоб корисні речовини з моркви або помідорів засвоювалися, ці овочі слід їсти з жирами (рослинним маслом, наприклад)”, – написала вона.

Супрун додала, що не всі корисності відкладаються в тілі надовго.

“Надмірне поїдання винограду, який містить резвератрол (біологічне з’єднання, яке корисне для роботи серця, мозку, судин) не забезпечить річний запас цього з’єднання. Резвератрол організму треба отримувати весь рік, а джерело – червоні та сині фрукти”, – порадила вона.

“Оскільки ми всі різні, то і норма вживання фруктів та овочів у кожного своя. Для того, щоб зрозуміти, чи ви всього з’їли вдосталь, формула – відчувайте насичення, але не важкість. Крім того, навіть корисним не можна зловживати – виноград при переїданні викликає здуття, а черешня погано впливає на зубну емаль”, – додала Супрун.

Раніше за ініціативою голови громадської організації «Національний Інтерес України» Василя Апасова у Верховній Раді зареєстрували постанову про звільнення з посад в .о. міністра охорони здоров’я Уляни Супрун та її заступника Олександра Лінчевського.

-- Реклама --
загрузка...

ПО ТЕМІ

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

НАЙПОПУЛЯРНІШЕ

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here

-- Реклама --
загрузка...

ОСТАННІ НОВИНИ

ПОДІЛИТИСЯ З ДРУЗЯМИ

ми у соцмережах

10,086Facebook>

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Реклама