Продукты для эффективной борьбы с запором

Вы страдаете запорами и вдруг видите заголовок: эти три продукта заставят вас очистить кишечник! Вы едите их и … ничего. Узнайте как эффективно очистить кишечник?

Начнем с того, что бессмысленно иметь диету, чтобы время от времени очищать кишечник . Вы должны постоянно менять свои привычки питания – это единственный способ избавиться от отложений фекалий в кишечнике и регулярной дефекации. Однако, если ваше ежедневное питание плохое, запор, усталость и сонливость – вы можете попробовать очистку кишечника в качестве отправной точки для нового режима питания.

Мы гарантируем, что если вы страдаете от запоров и хорошо очищаетесь, вы сразу почувствуете разницу. И вы будете мотивированы, чтобы больше не возвращаться к проблемам с кишечником.

В результате неправильного питания, с низким содержанием клетчатки, фекальные отложения накапливаются в кишечнике, нарушая эффективное функционирование кишечника. Из таких метаболических остатков постоянно высвобождаются токсины, которые могут вызывать наше недомогание, среди прочего, усталость, сонливость, головную боль. По-видимому, в кишечнике остается от 5 до 8 кг отложений. У людей, страдающих ожирением, у которых резко замедляется обмен веществ, он может достигать 15 кг. Вывод прост – если мы от них избавимся, мы значительно похудеем!

Чтобы эффективно очистить кишечник, достаточно есть здоровую пищу. Больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, больше сырых овощей, много яблок и продуктов, способствующих пищеварению, таких как:

  • семена, улучшающие перистальтику кишечника (подорожник псиллиум , семена чиа)
  • сухофрукты (особенно сливы, финики и инжир)
  • травяные настои (укроп, мята, одуванчик, имбирь)

И не забывайте пить много воды.

И можно ли очистить кишечник за несколько дней? Ну, вы можете, хотя диетологи обычно не рекомендуют монодиеты. Что даст нам очищение? Ответ прост: кефир, яблоки, силосный сок. Одним словом, все, после чего у нас будет понос. Только не забывайте пить много воды, чтобы не обезвоживать организм одновременно.

загрузка...
Загрузка...

Реклама

загрузка...

Поширюйте матеріал

Загрузка...

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Реклама