Продукты для эффективной борьбы с запором

Вы страдаете запорами и вдруг видите заголовок: эти три продукта заставят вас очистить кишечник! Вы едите их и … ничего. Узнайте как эффективно очистить кишечник?

Начнем с того, что бессмысленно иметь диету, чтобы время от времени очищать кишечник . Вы должны постоянно менять свои привычки питания – это единственный способ избавиться от отложений фекалий в кишечнике и регулярной дефекации. Однако, если ваше ежедневное питание плохое, запор, усталость и сонливость – вы можете попробовать очистку кишечника в качестве отправной точки для нового режима питания.

Мы гарантируем, что если вы страдаете от запоров и хорошо очищаетесь, вы сразу почувствуете разницу. И вы будете мотивированы, чтобы больше не возвращаться к проблемам с кишечником.

В результате неправильного питания, с низким содержанием клетчатки, фекальные отложения накапливаются в кишечнике, нарушая эффективное функционирование кишечника. Из таких метаболических остатков постоянно высвобождаются токсины, которые могут вызывать наше недомогание, среди прочего, усталость, сонливость, головную боль. По-видимому, в кишечнике остается от 5 до 8 кг отложений. У людей, страдающих ожирением, у которых резко замедляется обмен веществ, он может достигать 15 кг. Вывод прост – если мы от них избавимся, мы значительно похудеем!

Чтобы эффективно очистить кишечник, достаточно есть здоровую пищу. Больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, больше сырых овощей, много яблок и продуктов, способствующих пищеварению, таких как:

  • семена, улучшающие перистальтику кишечника (подорожник псиллиум , семена чиа)
  • сухофрукты (особенно сливы, финики и инжир)
  • травяные настои (укроп, мята, одуванчик, имбирь)

И не забывайте пить много воды.

И можно ли очистить кишечник за несколько дней? Ну, вы можете, хотя диетологи обычно не рекомендуют монодиеты. Что даст нам очищение? Ответ прост: кефир, яблоки, силосный сок. Одним словом, все, после чего у нас будет понос. Только не забывайте пить много воды, чтобы не обезвоживать организм одновременно.

загрузка...
Загрузка...

Реклама

загрузка...

Поширюйте матеріал

Загрузка...

Реклама