10 фактов о пользе секса для здоровья

Секс, особенно удачный, – это не только здоровье и источник необычных ощущений, но и прекрасное лекарство и косметическое средство, и один из самых эффективных и приятных способов избавиться от лишних килограммов. Узнайте, как секс влияет на ваше здоровье и благополучие.

Полезные свойства этого действия подтверждены многими научными авторитетами – кардиологами, эндокринологами, неврологами, дерматологами и другими специалистами. Секс снимает боль, укрепляет кожу, предотвращает сердечные приступы и инсульты, регулирует кровяное давление, укрепляет тело … Это лишь некоторые из положительных эффектов секса. И их намного больше! Откройте для себя 10 преимуществ секса для здоровья.

1. Секс лечит простуду

У людей, занимающихся сексом, повышается иммунитет своего организма. Все благодаря тому, что частые половые контакты повышают уровень антител – иммуноглобулина А (IgA) в организме.

Исследователи из Университета Уилкс-Барре 1 в Пенсильвании обследовали 111 своих студентов: сначала они проверили уровень антител, а затем спросили, как часто они занимаются сексом. У людей, которые занимались этой физической активностью в среднем менее одного раза в неделю (в перспективе на месяц), уровень иммуноглобина А был немного выше, чем у трезвенников, а у студентов, которые занимались сексом два раза в неделю, было на 30 процентов больше антител. IgA в организме больше, чем у тех, кто не занимается сексом.

Клиффорд Лоуэлл, иммунолог из Калифорнийского университета, объясняет, что это связано с тем, что сексуально активные люди подвержены инфекциям, передаваемым половым путем, и поэтому их тела реагируют на появление чужеродных антигенов, увеличивая выработку антител IgA. Эти антитела также помогают бороться с простудой и гриппом.

2. Секс снижает стресс и снижает кровяное давление.

В свою очередь, исследователи из Университета Пейсли 2 в Шотландии изучили взаимосвязь между сексом и стрессом у 24 женщин и 22 мужчин.

Они обнаружили, что сексуально активные люди лучше выступают на публике и решают сложные задачи, чем те, кто не занимался сексом: у них было более низкое кровяное давление и лучшее самочувствие.

Однако стоит добавить, что эти исследования касаются только вагинального полового акта, люди, которые практиковали другую половую активность, например мастурбировали, реагировали на стресс так же, как и те, кто воздерживался от секса.

3. Секс укрепляет сердце

Секс также является лекарством от сердечных заболеваний. Профессор Шах Эбрахим из Бристольского университета в Англии 3 и его команда показали, что даже небольшая, но регулярная сексуальная активность защищает сердечно-сосудистую систему. Еще лучше, когда секс заканчивается  оргазмом. Если это происходит три или более раз в неделю, риск сердечного приступа и инсульта снижается вдвое. Это также снижает риск развития сердечных заболеваний.

4. Секс лечит бессонницу.

Те, у кого проблемы со сном, могут попробовать секс как средство от этого состояния.

Во время оргазма увеличивается секреция пролактина, гормона, вызывающего сонливость. Кроме того, во время секса также вырабатывается окситоцин для снижения стресса, который также помогает вам спокойно заснуть. Более того, вышеупомянутый пролактин поддерживает низкий уровень дофамина, ответственного за сексуальное возбуждение, до двух недель после оргазма, что позволяет вам поддерживать в это время состояние умеренного сексуального удовлетворения.

5. Секс усиливает чувство близости и защищенности.

Секс также имеет большое значение для эмоциональной связи между партнерами. При оргазме высвобождается окситоцин, называемый гормоном любви, который заставляет влюбленных чувствовать себя более близкими и укрепляет их связь друг с другом. Окситоцин также вызывает защитное действие и желание защитить партнера от опасности. Комбинация «секс + окситоцин» работает как для женщин, так и для мужчин. Уровень окситоцина в организме увеличивается, чем больше количество оргазмических половых контактов.

6. Секс снимает боль.

Говорят, что одно из самых распространенных оправданий, когда люди не хотят секса, – это головная боль. Между тем сексуальная активность – естественное средство от боли. К такому выводу пришли ученые из Мюнстерского университета в Германии, которые приписали это достоинство эндорфинам, вырабатываемым во время полового акта (а точнее, во время оргазма), обладающим обезболивающим эффектом. У 1/3 обследованных сексуально активных людей наблюдалась ремиссия мигрени, кластерной головной боли и сильных повторяющихся односторонних головных болей.

7. Секс способствует похудению.

Секс – это физическая активность, поэтому мы сжигаем в нем калории. В среднем – от 70 до 100 калорий, но чем больше мы «работаем», тем больше калорий сожжем. Поэтому стоит поэкспериментировать и использовать как стоячие, так и сидячие положения, поскольку они требуют больше работы с бедрами.

В обратном положении мужчина сжигает 64 ккал, а женщина – 42 ккал. В положении всадника мужчина теряет 40 калорий, а женщина – 67 калорий.

Поскольку насыщение организма кислородом помогает сжигать жир, заниматься любовью на открытом воздухе – неплохая идея. Как и прелюдия к ритму музыки (например, стриптиз), частая смена позиции и темпа.

8. Секс снижает риск рака простаты.

Это хорошая новость для мужчин – частый секс снижает риск развития рака простаты. Согласно последующему исследованию медицинских специалистов, проведенному доктором Дженнифер Райдер 4 из Бостонского университета, существует корреляция между шансом избежать рака простаты и количеством эякуляций в зрелом возрасте. Эта вероятность у мужчин, заявивших минимум о 21 эякуляции в месяц (учитывался не только секс, но и мастурбация), на 21 процент ниже, чем среди мужчин, заявивших о 4-7 эякуляциях в месяц.

9. Секс полезен для кожи и волос.

Регулярный секс положительно сказывается на внешности. Однако все начинается внутри с лучшего кровоснабжения организма. Во время полового акта кровь циркулирует быстрее, а кровеносные сосуды расширяются. Это позволяет большему количеству кислорода и питательных веществ проникать в кожу, делая волосы более блестящими и гладкими. Секс также вызывает выброс серотонина, который влияет на наше самочувствие, и, таким образом, серый оттенок кожи исчезает, и мы выглядим более радостными и полными энергии.

10. Секс – залог здоровья женщины.

И мужчины, и женщины пользуются преимуществами секса для здоровья, но в случае женщин, похоже, их больше.

Одна из них – это  упражнения для мышц тазового дна – во время секса, хотим мы этого или нет, мы тренируем их, и они – при хорошей физической нагрузке – не только помогают при проблемах с недержанием мочи или более быстрому восстановлению после родов, но и способствуют большему количеству оргазмов. Чем лучше функционируют мышцы тазового дна, тем легче получать удовольствие.

Не только секс, но даже одни объятия понижают кровяное давление у женщин.

Еще одно преимущество секса, которое оценят женщины, – это облегчение ПМС: секс увеличивает уровень окситоцина и эндорфинов в организме, оказывает расслабляющее действие и положительно влияет на настроение, облегчая симптомы ПМС. Во время секса запах мужских феромонов достигает гипоталамуса головного мозга женщины более интенсивно, чем обычно, что, в свою очередь, вызывает выработку женских половых гормонов, эстрогенов и влияет на регуляцию менструального цикла. Кроме того, секс во время менструации, хотя не все в восторге от него, помогает облегчить менструальную боль.

Слишком много секса может утомить тебя

Хотя секс имеет неоспоримые преимущества, чрезмерный секс может вызвать у вас усталость. Буддийские монахи считали, что занятия сексом чаще одного раза в две-три недели лишают мужчину энергии, которую можно использовать для других целей. Они даже считали, что секс «крадет» энергию, вытекающую из тела вместе со спермой. Так или иначе, вся даосская теория арсаманди основана на этой потраченной впустую энергии. Поэтому даосизм рекомендует секс без эякуляции, состоящий из длительного (!) Полового акта (!), Не заканчивающегося эякуляцией. Во время такого полового акта можно еще много чего делать – читать, есть, смотреть фотографии …

Западный ars amandi не поддерживает теорию утечки энергии во время секса, напротив, секс подпитывает эту энергию, что приводит к более продолжительной и здоровой жизни. Например, исследователи из Университета Рутгерса в Нью-Джерси сообщают, что занятия сексом три раза в неделю означают, что жизнь продлевается на десять лет.

Но, как и все, что мы делаем без меры, слишком большая активность также может быть вредна. Это особенно ощущается мужчинами, у которых последующий половой акт может протекать без эякуляции. И это может их расстраивать. Чрезмерная сексуальная активность вызывает раздражение половых органов, особенно воспаление яичек. Однако то, как часто вы занимаетесь сексом, чтобы развлечься без побочных эффектов, – это личное дело каждого.

Источник

загрузка...
Загрузка...

Реклама

загрузка...

Поширюйте матеріал

Загрузка...

Реклама